Сбросить Вес Без Риска Для Жизни
"Уж сколько раз твердили миру" о том, что сбрасывать вес с помощью диет опасно! Но популярность диет не падает: 37 тысяч - это число только официально зарегистрированных. И каждая из них гарантирует великолепные результаты. Но на деле результаты такого "эффективного похудения" не всегда положительные: по статистике 80% худеющих с помощью диеты снова набирают вес, еще больше прежнего.
Кроме того, при частом использовании диет, когда вес сначала падает, а через какое-то время снова растет, развивается так называемый "феномен йо-йо" - который, как утверждают ученые, сокращает жизнь на четверть!
Во-первых, режим диета-обжорство приводит к повышению холестерина и, как следствие, к раннему и частому развитию болезней сердца и сосудов, образованию камней в желчном пузыре и даже развитию некоторых видов рака.
Особенно опасны колебания веса в молодом возрасте, когда организм еще развивается. Именно поэтому увлечение диетами в молодости - это ничто иное, как закладывание под себя бомбы замедленного действия.
Более того, ученые уже давно пришли к выводу, что худеть с помощью диет неэффективно. Для того чтобы снизить лишний вес и не набрать его снова, необходимо поменять привычки в питании и научиться принципам правильного питания, а именно соблюдению его качественного и количественного принципов.
Это значит, что необходимо следить за тем, чтобы энергетическая ценность рациона соответствовала энергетическим тратам. Например, если вы съели одно пирожное или сардельку, то должны компенсироваться двумя часами ходьбы или часом бега.
Принципы правильного питания тесно связаны с двигательной активностью. Если вы мало двигаетесь, то должны снизить потребление калорий. И наоборот, интенсивный физический труд требует увеличения калорийности питания. При нашем малоподвижном образе жизни недостаток движения следует компенсировать занятиями в спортзале, тогда пирожные или другие калорийные продукты не отложатся в лишние килограммы.
Качественный принцип заключается в необходимости получения с пищей всех необходимых для нормальной жизнедеятельности организма компонентов.
Только соблюдая эти принципы можно избежать нежелательных колебаний веса, а значит и тех последствий, которые они вызывают.
Обсудить статью
Женщины и мужчины, мечтающие о том, как бы сбросить несколько килограмм лишнего веса, желают похудеть быстро и надолго, при этом не утруждать себя изнурительными диетами. Ожирение -это не приговор и не наследственность, а наш образ жизни. Можно с этим смериться, а можно искать способы бороться. Ленивый человек найдет 1000 отговорок, а другой 1000 способов решений. Почему диеты для похудения не работают, где же выход? А он есть! Об этом ниже..
Капсулы MEGA STRONG для диет возможно похудеть за 28 дней без ущерба Вашему здоровью, в наличии слабее в сине-белой капсуле, сильный курс в серо-бордовой капсуле эти препараты помогают избавится от лишнего веса. Пишите на емейл. Ассортимент и цены в нашем интернет Аптеке http://xydaem.ru/
Ожирение часто требует длительного лечения. Как и при других хронических заболеваниях, таких как диабет или высокое кровяное давление, использование рецептурных препаратов может не подходить для некоторых людей. Большинство отпускаемых по рецепту лекарств для снижения веса не имеют серьезных побочных эффектов. Используйте их в сочетании с физической активностью и хорошей диетой.
Сбросить лишние килограммы в короткий срок это реально, надо лишь следедовать нескольким простым правилам. Каким? Читайте нашу статью и Вам станет всё ясно.
Многоие хотят заняться своим здоровьем. Кто-то хочет просто хорошо выглядеть. Но большинство, как правило, начиная заниматься спортом или просто домашней зарядкой по утрам, начинают делать все как учили в школе (армии, институте... бабушка рассказала и т.п.) Господа!... Довайте попорядку!
Средства тайские для похудение без диет предлагаем быстро похудеть эти капсулы по настоящему помогут избавится от лишнего веса. Ассортимент и цены в нашем интернет магазине. Тайские препараты Мишки, без диет предлагаем похудение за 28 дней без ущерба Вашему здоровью , в наличии слабее в сине-белой капсуле, сильный курс в серо-бордовой капсуле Ассортимент и цены в нашем интернет магазине. Пишите на емейл.
Кремлёвская Диета, Возможно Похудеть Это Тайские Средства, Чтобы Худеть Без Диет И Диеты Для Ленивых
Бады Мишки для снижения веса предлагаем похудеть за 28 дней без ущерба Вашему здоровью эти лекарства. Пишите на емейл. Ассортимент и цены в нашем интернет магазине. http://hydoba.ru/
Что мы знаем о белках? Что они - природные полимеры, представляющие собой цепочки из аминокислот - заменимых и незаменимых. Что белки не образуются из других веществ в процессе обмена, и что их нельзя "накопить" в организме. Еще мы знаем, что белковая пища - это мясо, яйца, молоко… Что если поесть мяса
Как быстро, эффективно и разумно потерять лишние килограммы Если бы существовал нетоксичный продукт, который бы уменьшал голод, снижал желание съесть сладости, существенно помогал снизить лишний вес, предупреждал диабет и даже боролся с ним, улучшал настроение; и существовали бы неоспоримые доказательства этому, вы бы его включии в свой рацион? Естественно, любой здравомыслящий человек скажет – ДА!
Влияние чая и кофе на снижение рисков заболеваний печени у людей, страдающих алкоголизмом, гепатитом В или С, ожирением и другими осложнениями.
Современные люди знают о вреде некоторых продуктов, однако не способны отказать себе в сиюминутной слабости. Результатом такого поведения может стать онкопатология.
Споры вокруг пищевых добавок не утихают. Как, например, относиться к одной из самых распространенных – глутамату натрия? Что вреднее – этот усилитель вкуса или его запрет?
О том, как сделать обед в офисе вкусным, а главное полезным, в интервью «Донецким Новостям» рассказала Тамара Коновалова-Кушнир, врач-терапевт МЦ «ВЕДА», консультант по здоровому и лечебному питанию, ассистент кафедры внутренней медицины №2 ДонНМУ им. М. Горького.
Иногда при отдельных проблемах со здоровьем можно попробовать диету с низким содержанием углеводов. Подобная диета в силах поправить отдельные проблемы в работе организма и улучшить состояние здоровья.
По принципу правильного питания продукты можно разделить на 3 части, так называемый светофор питания. Ниже приведён список продуктов, относящихся к разным зонам(красной, желтой, зелёной).
Если Вы поставили себе за цель сбросить лишний вес, то не давайте себе расслабиться на пути к ее достижению!
Голод - не враг худеющего, а его друг и помощник на пути к новому, более легкому весу. Чувство голода предупреждает нас, что запасы иссякли и организму необходима новая порция энергии - пища. Совет "бороться с голодом" не помогает, потому что есть только один способ "побороть" его - поесть. Это действие залог успешного, без срывов, похудения.
Прокрастинацией называется внутреннее сопротивление, которое не дает приступить к важным делам, заставляет все откладывать на потом и мешает осуществлению намеченных панов.
Психологическая помощь при разводе необходима для того, чтобы снизить уровень стресса, помочь психологической адаптации взрослых и детей, сберечь их жизненные ресурсы.
Маменькиными сынками называют несамостоятельных и зависимых от матери мужчин. Основные черты их характера были сформированы в детстве, под влиянием властной или чрезмерно заботливой матери.
Чтобы начать действовать и получать реальные результаты от своей деятельности, необходимо, прежде всего, выйти из зоны комфорта.
Очень часто причины лишнего веса лежат в подсознании человека, а их корни уходят в детство. Именно поэтому для успешной борьбы с лишним весом необходима консультация психолога.
В основе любовной и алкогольной зависимости лежит психологическая зависимость, поэтому и в том и в другом случае требуется помощь квалифицированного психотерапевта или психолога.
Дисморфофобия - серьезное психическое расстройство, требующее квалифицированной помощи психолога. В подростковом возрасте часто может стать причиной суицидов.
В каждую эпоху существовали свои методы борьбы с пьянством и алкоголизмом: от запретов до смертной казни.
