Продукты Повышающие И Понижающие Тестостерон
Восемь продуктов, повышающих тестостерон
Тестостерон – самый главный гормон в мужском организме. Некоторые эксперты считают, что именно тестостерон сделал из человека мужчину. С самого детства он помогает расти и развиваться. Недостаток тестостерона у мужчин делает их женоподобными, мягкими, чувствительными. Если пропало желание заниматься сексом, не торопитесь волноваться, возможно, просто упал уровень тестостерона, ведь именно он отвечает за сексуальное желание у мужчин.
Специи и травы.
К полезным специям относятся кардамон, красный перец, карри, куркума. Специи подавляют различных паразитов (вирусов, бактерий, грибов, яйца гельминтов), которые ежедневно попадают в наш организм. Кроме того, специи широко используются в Индии и Китае, а это, как мы знаем, страны с самым большим населением. Есть повод задуматься?
Свежая зелень.
Петрушка, кинза, лук, чеснок, шпинат, горчица. В зелени много органического цинка, который, как мы уже знаем, является лучшим сырьем для производства тестостерона. зелень и зеленые растения вообще считаются мужским питанием, поскольку в них содержится большое число мужских фитогормонов.
Каши.
Клетчатка, которой богаты некоторые каши, повышает перистальтику желудка, что в свою очередь повышает кровообращение в районе малого таза и предстательной железы. Что в свою очередь восстанавливает микроцеркуляцию крови в яичках. Но не все каши способны справиться с задачей повышения тестостерона. Подойдут только крупнозернистые – рис, гречка, пшено. Пшеничная или гороховая не подойдут.
Свежие фрукты.
Слива, вишня, гранат, апельсин, абрикос, груша, виноград. И вообще, любые фрукты желтого, зеленого и оранжевого цвета. Содержат много лютеина, который стимулирует гормон роста и выработку тестостерона. А некоторые фрукты, например финики, способствуют выработку спермы.
Свежие овощи.
Капуста белокачанная, брокколи, помидоры, баклажаны, морковь, тыква, кабачки и особенно авокадо и сельдерей. Авокадо название получил еще от ацтеков, которые называли этим словом мужские яички. Он богат белками, витамином А, калием и незаменимыми жирными кислотами, а по своей питательности вполне может посоревноваться с мясом. Корень сельдерея богат калием, магнием, железом и цинком. При помощи тонкого аромата этого овоща, или настойки из него, можно повысить мужскую потенцию. Пряный запах корня сельдерея пробуждает в мужчинах желание и придает уверенность.
Ягоды.
Полезны практически все. Но больше других черная смородина, арбуз, малина, клюква. Большое число разнообразных витаминов и полезных веществ влияет на выработку тестостерона, и обладает другими полезными функциями.
Орехи.
Настоящая кладовая полезных витаминов, минералов и микроэлементов. Поэтому они очень полезны в деле повышения тестостерона. Наиболее полезны грецкие орехи, фундук и фисташки. Кстати, наверняка многие из вас слышали, что грецкие орехи с медом отлично повышают мужскую потенцию. В этом есть доля правды, но они не потенцию повышают, а повышают тестостерон, что в общем не одно и то же.
Морепродукты.
Благодаря высокому содержанию цинка, главного материала для строительства тестостерона, они наиболее полезны. Кроме того, насыщенные жирные кислоты омега 3 и омега 6 также весьма важны в деле повышения тестостерона. К полезным морепродуктам смело можно отнести камбалу, анчоусы, креветки, моллюски, устрицы, лосось, крабы и другую вкусную и полезную морскую живность.
Продукты, понижающие выработку тестостерона.
1. Первый глобальный продукт соль. Рекомендуется употреблять не более 3гр в сутки.
2. Следующий продукт это сахар.
В первых двух случаях: соль и сахар, мужчины должны снизить их до пограничных условий.
В среднем мужчина съедает 12 ложек сахара в день. Если он пьёт шипучие напитки, например: спрайт, кока кола, то на 200гр спрайта находиться 11 ложек сахара. Как вы все знаете, сахар это быстрый углевод, поэтому от него лучше вообще отказаться.
3. Кофеин.
Кофеин сводит выработку сперматозоидов и тестостерона на 0 на каждый данный момент. То есть не навсегда, так как действие кофеина со временем заканчивается.
Растворимый кофе взаимодействует так, что тестостерон мгновенно переходит в экстроген.
Для справки – чай на тестостерон вообще никак не действует.
4. Мясо с гормонами, именно с гормонами – всё импортное мясо. Наше мясо туда не относиться, скажем так с базара, как говориться с рук, хозяйское.
80% гормонов, которых дают животному женские. Зеранол синтетический эстроген, прогестерон, меленгастрол, требалон, и обычный эстроген.
То есть бычки, куры, свиньи и так далее, все, чтобы у них нарастала мышечная масса в 100% случаях зарубежном, кормятся гормонами. Наше сельское хозяйство тоже постепенно начинает, использовать такие же методы выращивания животных. Пока удалось найти информацию о том, что курей уже точно выращивают по этому же принципу «гормональному».
Ещё один важный факт – женский половой гормон разрушить в природе не возможно.
Если есть мясо с гормонами 2 раза в неделю, то никакого вреда не будет, вред будет условный, а если 3 раза в день, включая колбасу, то мужчики получают большой урон, а именно страдает наш тестостерон, то есть его выработка.
5. Жирные продукты в повышенном количестве.
Это не относиться к растительному маслу без холестерина или с холестерином, это относиться к сильно жирному мясу, например свиному. В мясе выделяется 3 вредные позиции.
-
Гормон смерти – когда животное убивают, оно боится и плачет. Кто не верит, сделайте себе экскурсию на мясо комбинат в так называемый убойный цех, почувствуйте страх животных перед смертью. Многие после этого становятся вегетарианцами или лактоововегетарианцами по убеждению.
-
Гормон роста.
-
Холестерин.
6. Соя.
Особенно для мальчиков в период полового созревания. Вред сои заключается в том, что она содержит фитоэстрогены. В этой ситуации как всегда, маленькое количество сои не повредит, а большое количество, будет действовать на тестостерон. В сои содержится нормальный полноценный белок, плюс куча витаминов.
7. Весь фастфуд.
В общем, в системе быстрого питания содержится всё выше перечисленное в гипер консистенции. Соль, сахар, холестерин в мега дозах, мало белка, вредные стабилизаторы, кофеин. Зашёл в фастфуд забудь о выработке тестостерона, в ближайшие 8 часов как минимум.
8. Жирное молоко.
Мужикам можно пить молоко максимум 6% жирности. Сcensoredа, молочно кислый продукт, там гормоны уничтожаются молочно кислыми бактериями. Вообще мужикам нужно пить молоко, так как там содержится много кальция, только нужно следить за жирностью.
9. Белый дрожжевой хлеб.
В белом дрожжевом хлебе содержаться сразу несколько факторов снижающих тестостерон.
- кислоты
- дрожжи
- сахар
10. Растительное масло.
Растительные масла в больших количествах снижают тестостерон соевое, льняное, кукурузное, подсолнечное немного снижает, но например оливковое масло, ореховое не снижает. Что имеется в виду много масла. Например, если вы кушаете салат 2 раза в день на масле, то это нормально, а вот если вы заправляете тот же салат майонезом уже плохо отразиться на уровне тестостерона. В 1 литре майонеза содержится 900мили литров подсолнечного масла. На практике, если съел 5 столовых ложек майонеза, считай, что съел 5 ложек подсолнечного масла. А едят столько майонеза, потому что не хватает постоянно полененасыщенных кислот.
11. Газированные напитки.
Начиная от газированной воды и заканчивая фантой, колой, спрайтом, а также энерго – тоники. Тут присутствует такие вредные факторы.
- фактор закисления.
- наличие огромного количества сахара
- фактор наличия жаждоусилителей, фактически обезвоживание организма, а обезвоживание снижает уровень тестостерона
- кофеин.
12. Копчености.
Свой вред они наносят своей коптильной жидкостью – идёт конкретно повреждение тканей яичек, имеется в виду (колокольчиков) ну вы поняли.
По факту получается, всё то, что является быстро приготавливаемым, долго хранящимся – это всё вредно отражается на нашем здоровье.
Обсудить статью
Главным половым мужским гормоном является тестостерон. Мужчины, у которых снижен уровень тестостерона на 10-12 %, - женоподобны, чувствительны, мягки.
— Мне-то самому и не хочется даже, — делится с доктором очередной пациент. — Но жена пристает, говорит: мол, ненормально это — сексом заниматься раз в квартал. А зачем мне больше? Уж 46 лет как-никак, cвое "отскакал"...
Многие знают о влияние тестостерона на физические, психологические и сексуальные способности мужчины. В этот раз о взаимосвязи уровня тестостерона и питания, лекарственных трав и прочих даров природы.
Влияние гормонов на вес человека. Нарушение процессов в организме человека из-за гормональных перекосов.
Тестострон, - мужской половой гармон, играет определяющую роль в приросте мышечной массы. Концентрация тестостерона повышается в организме во время силовых тренировок, его количество и определяет прибавшу мышц. Однако не у всех атлетические тренировки вызывают выделение в кровь достаточного количество тестостерона...
К гормонам коры надпочечников относятся глюкокортикоиды и минералокортикоиды. В 1930 г. Хартман с сотрудниками провели успешное лечение болезни Аддисона экстрактом надпочечников. Через семь лет Райхштейн выделил из надпочечников гидрокортизон, а еще через пять лет Ли и Сайерс получили адренокортикотропный гормон (АКТГ). В 1946 г. Саретт синтезировал кортизон, в 1950 г. Хенч, Кендалл и Райхштайн получили Нобелевскую премию за его исследование и клиническое использование.
Уж сколько раз диетологи твердили миру, что жир вреден для здоровья! Из-за него сосуды заплывают холестерином,
Роль пептидных комплексов в регенерации и восстановлении мужской репродуктивной функции. Пептиды Санкт-Петербургского института геронтологии и Крымской компании Eni-Sala эффективно устраняют дисфункции мужской половой сферы: импотенцию, простатит, гиперплазию предстательной железы и т.д.
Рак предстательной железы (простаты) занимает второе место в мире (после рака легких) по количеству смертельных исходов - около 10% смертей мужчин, возрастная категория – мужчины старше 45-50 лет.
Четыре простых шага для восстановления и укрепления здоровья, сохранения и поддержания молодости и красоты.
Стоит ли человеку задумываться о том, стоит ли и дальше доверять свое здоровье врачам
Урология – эта отрасль медицины, которая занимается лечением заболеваний почек, мочеполовых органов и мочевыводящей системы. Важнейшим разделом урологии является урологическая хирургия, поскольку большинство урологических заболеваний требуют оперативного лечения.
Электрокардиограмма – это широко распространенный метод диагностики различных патологий сердца человека. Данный метод диагностики представляет собой запись электрической активности сердца, которая отображается в виде кривой линии на специальной пленке.
Развитию новых методов радиохирургии и радиоонкологии в Германии всегда уделяется самое пристальное внимание. Один из новейших методов в этой области медицины - Кибер-нож – управляемая роботом радиохирургическая система для лечения онкологических опухолей, которая является альтернативой операционному вмешательству.
Пожалуй, всем, кому известен на личном примере малоподвижный образ жизни, знакомы последствия долгого отсутствия физической нагрузки. Здесь можно увидеть развитие различных негативных процессов в организме, среди которых можно отметить: избыточную массу тела, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, заболевания сердечнососудистой системы, а также от малоподвижного образа жизни страдает здоровье позвоночника.
Болезнь горла - это не только зимнее заболевание. Данный диагноз сплошь и рядом ставят и летом, когда, кажется, люди не забывают про полезность продуктов, используя в пищу продукты с максимальным количеством витаминов
Такая услуга, как планирование беременности, становится в последнее время все более и более востребованной. Впрочем, нет в этом совершенно ничего удивительного. Сами посудите, раз люди начинают все серьезнее относиться к собственному здоровью, не говоря уже о здоровье их будущего ребенка, то почему бы и нет? Тем более что и современная медицина обладает всеми необходимыми средствами, чтобы помочь людям в этом плане.
Это надолго сделает Вас не только стройнее, но и подвижнее. Улучшатся сердечная деятельность, кровообращение, весь организм станет более работоспособным. Вы почувствуете себя значительно лучше, не будете быстро уставать. Вы перестанете задыхаться и потеть. Чуть больше движений каждый день — и не только расслабятся мышцы, но и повысится настроение! Кроме того, гимнастика препятствует возникновению складок и морщин.
