Сделай Сам!
Сегодня мне захотелось поговорить с вами о счастье.
Счастье... Что это по-вашему?
Этим вопросом задавались люди во все времена. Первым, кто исследовал этот вопрос более углубленно считается Аристотель. Он даже дал ему определение: "деятельность души в полноте добродетели".
Добродетель определялась, как некая деятельность, которая вела бы нас к счастью.
Итак, счастье - это действие.
Если же обратиться к физиологии, то исследованные люди в состоянии счастья показали, что за состояние счастья отвечает активность коры левой подлобной доли мозга и в этот момент выделяется много эндорфинов. Это такой гормон. Его еще называют гормоном счастья.
Если проанализировать и физиологический и эмоциональный аспекты, то можно прийти к выводу: счастье каждый может для себя организовать.
Хочешь быть счастливым? Сделай сам себе счастье!
Даже восточная философия учит тому, что счастье можно достичь двумя путями: внешним и внутренним. Внешнее счастье заключается в достижении материальных благ. Внутреннее - в достижении гармонии.
Однако подчеркивается, что без гармонии внутри даже самые роскошные условия не могут сделать человека счастливым. А вот если ты достиг внутренней гармонии, то даже самые скромные и тяжелые условия могут наполнить тебя истинным счастьем.
Есть ли какие-то способы помочь себе обрести внутреннее равновесие и спокойствие? Легко сказать "сделай сам себя спокойным и уравновешенным, гармоничным".
Конечно же такие способы есть! Я хочу поделиться с вами своими способами делать себя счастливее.
Это очень важно - быть довольным. Без этого состояния невозможно настоящее здоровье.
Итак, 25 действий, делающих человека счастливее.
1.Простите себя. Даже самое слабое чувство вины способно испортить нам жизнь. Простите себя от всего сердца.
2.Отвлекайтесь. Ритм жизни слишком быстр. Мы устаем. Отвлекитесь, позвольте себе просто насладиться покоем.
3.Восторгайтесь. Убедитесь в том, что каждый ваш день вы делаете то, что вам нравится.
4.Смейтесь. Следите за тем, чтобы каждый день вам было над чем посмеяться.
5. Радуйтесь успехам друзей и близких. Иногда радость за других может принести больше удовольствия, чем радость за свои собственные успехи.
6. Слушайте музыку. Музыка влияет на настроение, на состояние души. Слушайте чаще то, что вам нравится.
7. Заведите дневник. Это поможет вам хотя бы иногда выделять время на то, чтобы разобраться в своих мыслях, излагая их на бумаге.
8. Побалуйте себя чем-нибудь: покупкой, едой или еще чем-то приятным. Вы ведь это заслужили!
9. Проводите время на природе. Не важно что это будет: пикник, прогулка или просто понюхаете цветок. Просто найдите время соединиться с природой.
10. Будьте спонтанны, хотя бы иногда. Позволяйте себе поступать так как вы хотите в данный момент, просто потому, что вы так чувствуете.
11. Смотрите на закат. Это одно из самых красивых зрелищ.
12. Проводите время с детьми. Детское отношение к жизни, их неподдельный интерес распространится и на вас.
13. Займитесь творчеством. Нарисуйте картину, слепите фигурку, напишите рассказ или сочините стих. Неважно что, важно чтобы вы выразили себя.
14. Играйте. Займитесь любимой игрой. Это обязательно поднимет настроение.
15. Просите помощи. "Просящему будет дано". Просите и вы любезно получите помощь.
16. Мечтайте. Окунайтесь в сове воображение. Не бойтесь фантазировать. Помните, все что мы видим сегодня, вчера было просто фантазией.
17. Обнимайтесь. Простой физический контакт усиливает связь с другими людьми.
18. Дышите равномерно и иногда глубоко. Это расслабляет тело и успокаивает ум.
19. Принимайте ванну. Выделяйте время для такого расслабления и успокоения.
20. Сделайте вашу среду вращения счастливой. Среда вашего вращения влияет на вас. Удостоверьтесь, что вы находитесь в счастливой среде.
21. Займитесь земледелием. Озеленение - прекрасный способ стать ближе к природе и поработать физически.
22. Радуйтесь за весь мир. Каждую секунду у кого-то исполняется желание, рождается новый человек или кто-то влюбляется.
23. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.
24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали. Незавершенки захламляют нашу жизнь. Избавьтесь от них.
25. Примите решение стать счастливым. Нужно просто захотеть и сделать себя счастливым самому.
Ведь это только ваша жизнь! Счастье - это внутреннее состояние. Никто другой не знает вас лучше, чем вы.
Сделай сам себя счастливым! У тебя все получится!
Read more: http://zdravy-budem.com/sdelaj-sam/#ixzz1r6Rg8o6G
Вопросы и Ответы
Метки:
счастье
В гармоничном браке равноправных любящих супругов, не только взаимная любовь не теряет с годами своей эмоциональности, но и интимная жизнь доставляет радость и удовлетворение до старости.
У каждого человека есть своя "цена счастья". Я расскажу какая у меня "цена счастья", почему я так думаю и поделюсь мыслями, есть ли вообще у счастья определенная цена.
Хорошенько подумайте... прежде чем что-то покупать! Вы же понимаете, что в каждой шутке... есть доля шутки!
Оксана Тумадин - главный редактор глянцевого женского журнала Women`s Time, практикующий психолог (автор методик, мастер-классов, книг, статей), специалист по арт-терапии (автор курса, обоснованного научно), художник (собственный уникальный стиль).
"Подумайте, что сделало бы вас счастливыми? По-настоящему счастливыми?"
Статья о том, у кого какое счастье, как его распознать и что вообще это такое..
Недавно на одном из немецких телеканалов была передача о том, как стать счастливым, с участием профессиональных коучеров счастья. Они устроили эксперимент: на протяжении трех месяцев обучали пятерых добровольцев счастью. И результаты превзошли все ожидания!
Счастье - это смысл жизни, к которому стремиться каждый здравомыслящий человек.
Почему никто не может научить быть счастливым, или быть любимым, или быть любимой и счастливой... Почему все ищут любви и счастья, а находят совсем другое... Давайте разбираться.
Отмелькали огнями гирлянд и фейерверков новогодние праздники! Отшумели звоном бокалов и многоголосыми поздравлениями и пожеланиями здоровья, добра, благополучия, любви, счастья!.. И, наверное, каждый из нас хотя бы однажды подумал, что если бы из всех пожеланий исполнилась хотя бы треть!.. Вот зажили бы! БЫ… не даром говорят, что лучшее – злейший враг всего хорошего. Об этом мне и захотелось с вами поговорить.
Не знаю, как у других, но в определённые моменты жизни мне вдруг кажется, что в этом мире достаточно - сильно и хорошо пожелать чего-нибудь, и это обязательно произойдёт. «Господи ...» - вы слышите? Это блаженный вознёс руки к небесам с очередной просьбой. «Господи, дай мне...» Попробуйте ему возразить (я имею в виду блаженного), и вы услышите в лучшем случае слова из Библии: «Стучите - и вам откроется!» Думаю, это хорошо, если знать, кто стучит и куда возносит руки.
В современном мире секты научились маскироваться под различные организации, якобы имеющие своей целью развитие личности и помощь людям. Но остались столь же деструктивными, как и раньше. Как же распознать секты под этими масками? В данной статье изложены признаки современных сект.
Существует ли Бог? Что об этом думает Альберт Эйнштейн. Атеи́зм в широком смысле — отрицание веры в существование богов; в более узком — убеждение в том, что богов не существует. В самом широком смысле атеизм — простое отсутствие веры в существование любого из богов. Эйнштейн не был атеистом и это очень важно.
Не одно поколение людей живших и живущих пыталось найти ответ на вопрос, являющийся, по сути, риторическим. Что же такое есть счастье? Уж, под каким только соусом не рассматривался и не подавался ответ на этот извечный вопрос. Даже и перечислить невозможно. Однако, наверняка, не встретим даже и пары одинаковых. Попробуем и мы взглянуть на него с какого-либо необычного ракурса, под необычным углом. С точки зрения какого-нибудь физика-математика. Попробуем исследовать саму суть изучаемой проблемы
Печально видеть людей, которые в своем эгоизме достигли неимоверных результатов. Основой подпитки подобного эго являемся, прежде всего мы, наши близкие, родственники, знакомые, ученики. Маг, одержимый своими возможностями, не может увидеть, как попадает в лапы своего собственного эго, как правило не способного, быть в постоянном насыщении. В связи с этим он ведет необходимый поиск людей и сил для дальнейшего удовлетворения своих потребностей.
Душа создана Богом как незыблемая субстанция и элемент Мира. Душа мощный принимающий и излучающий информационный центр, который постоянно с большой скоростью взаимодействует со всей информацией Мира, одновременно воссоздавая её первично на уровне реализации физического тела человека, и вместе с ним всего Мира.
Статья главного тренера Центра Развития Способностей Человека "Логос" Евгения Базарова на тему интегрального развития. Интегральная теория - это одно из наиболее перспективных течений человеческой мысли на сегодняшний день.
У всего есть начало. У всего есть предыстория. Одно вытекает из другого и продолжает свой путь. Кто мы и откуда идём? Что породило нас и как мы здесь оказались – здесь и сейчас, именно на этой планете, а не на другой? Какие силы стоят за нами, и что нам противостоит?
Статья показывает какие бывают виды любви и почему не стоит понятие любовь сводить исключительно к физиологии.
Статья раскрывает как распознать депрессию по симптомам. Также, предлагаются способы избавления от депрессии.
Люди даже не подозревают, в повседневной своей занятости, что каждый вдох может приближать смерть. В статье раскрываются подробности возникновения свободных радикалов. Также, даются четкие указания и советы относительно того, как защитить свое здоровье от их воздействия.
Обсудить статью
