Стойка В Муай Тай
Как нет на свете людей с одинаковым почерком, так и боевая стойка борца в тайском боксе не может быть единой, хотя существуют принципы правильной стойки. Каждый боец подбирает такую стойку, которая ему удобна, комфортна. Т.е. каждый боец вырабатывает свой стиль.
Стойка бывает низкая, она удобна для высоких бойцов. Бывает средняя - обычная стойка, когда ноги согнуты, руки подняты на уровне головы. Ее еще называют стойкой в тайском режиме.
Стойка в тайском боксе немного специфична. Мы знаем, что есть фронтальная стойка. Это когда ноги расставлены на ширине плеч, руки согнуты в локтях, и находятся на уровне чуть ниже головы. Но такая боксерская стойка неудобна тем, что при ударах противника локтями, коленами и пр. вам могут попасть в голову. Поэтому руки в тайском боксе надо держать чуть выше, т.е. параллельно голове. Но есть еще туловище, куда могут попасть ногой. Так что же нам делать? Держать руки в одной положении нельзя, необходимо варьировать, то поднимая руки вверх, то опуская их ниже. Колени немного согнуты. Это положение удобно для быстрого удара и захвата.
Стойку можно разделить на прикладной режим и спортивный.
Прикладной режим удобнее применять в нестандартных ситуациях, например на улице. Этот режим более жесткий. Спортивный режим, более щадящий за счет перчаток.
Боец находится в легком расслабленном состоянии. Голова немного наклонена, живот втянут. Руки варьируют.
Классическая стойка. Боец ставит вперед левую ногу, левую руку держит выше, правая – чуть опущена. При этом ладони могут быть открыты и согнуты. Руки прикрывают туловище, голову и плечи.
Вес тела направлен на сзади стоящую правую ногу. Левая нога приподнята так, чтобы в любой момент можно было среагировать на противника.
Существует такое понятие, как челнок. Что это такое? Это особый вид передвижения. Грубо говоря, это - передвижения вперед- назад. Подпрыгивая, переносим вес тела то на одну, то на другую ногу. Передвижения в быстром темпе делается для того, чтобы акцентированным ударом нейтрализовать противника. Быстро, перенося вес тела с ноги на ногу, можно нанести противнику мощный, жесткий удар.
За счет быстро мелькающих движений вперед- назад противник не видит, в какой момент вы собираетесь нанести удар. Это очень серьезный, продуманный и эффективный вид передвижения. Прыжки в челноке забирают много сил. Поэтому челнок, как основной вид передвижения, не эффективен. Но в определенные моменты, когда необходимо поймать противника, этот вид самый эффективный.
В конечном итоге получается, что стойка формируется за счет определенных правил единоборства.
Если вы желаете знать больше http://AmanAtilov.ru - скачайте часовой мастер-класс по специально-прикладной и физической подготовке в муай-тай (тайском боксе)
Вопросы и Ответы
Для проведения боев очень актуальна набивка рук. Она играет большую роль в таких видах единоборства, как карате, тайский бокс и других. В жизни бывают моменты, когда из создавшейся ситуации можно выйти, применяя, как оружие, наши руки, локти и колена. А для этого они должны быть набиты и подготовлены так, чтобы в бою не получить травму. Нужно суметь своим ударом разрушить агрессию противника и остаться невредимым.
Один из самых эффективных – прямой удар. Находясь в стойке, поднимаем бедро левой ноги.
О бойцах Муай Тай рассказывают настоящие сказки, что они совершенно не чувствуют боли, что у них другое строение ноги, что они обладают специальной техникой, что у них есть секреты набивки ног, о которых не знают другие. На самом деле, строение ног у всех людей одинаковое. А дело здесь в регулярных занятиях.
Сущность клинча заключается в том, чтобы коленом ударить в голову противника. Для этого хватаете противника за шею и тянете ее вниз, пытаясь вывести бойца из равновесия. Мешая партнеру защититься, наносите ему удар коленом в опущенную голову. Если все прошло удачно, считайте, что бой закончен.
Выполняя любое упражнение, боец должен думать об эффективности проводимых действий, прочувствовать удары, наносимые противнику, и при этом обязательно помнить о самозащите, т. е думать о том, чтобы противник не застал его врасплох.
Одним из самых эффективных является - удар ногами. Он еще называется лоу кик. На снарядах, либо с партнером можно отрабатывать следующие упражнения.
Рассмотрим ответные контратаки. Они могут выполняться обеими ногами, но в данном случае для нас одна нога - ближняя, другая – дальняя.
Многие любители велоспорта и покатушек сталкиваются с проблемами прокола камер, находясь в пути. Такая ситуация может вывести из равновесия любого, конечно, если он не позаботился о наличии специального ремкомплекта или элементарных заплаток из использованной камеры.
О бойцах Муай Тай рассказывают настоящие сказки, что они совершенно не чувствуют боли, что у них другое строение ноги, что они обладают специальной техникой, что у них есть секреты набивки ног, о которых не знают другие. На самом деле, строение ног у всех людей одинаковое. А дело здесь в регулярных занятиях.
Выполняя любое упражнение, боец должен думать об эффективности проводимых действий, прочувствовать удары, наносимые противнику, и при этом обязательно помнить о самозащите, т. е думать о том, чтобы противник не застал его врасплох.
Рассмотрим ответные контратаки. Они могут выполняться обеими ногами, но в данном случае для нас одна нога - ближняя, другая – дальняя.
Одним из самых эффективных является - удар ногами. Он еще называется лоу кик. На снарядах, либо с партнером можно отрабатывать следующие упражнения.
Специальные физические упражнения, с помощью которых можно усилить ударные действия. В данном случае подразумеваются удары руками.
Один из самых эффективных – прямой удар. Находясь в стойке, поднимаем бедро левой ноги.
Восток давно понял, что со страхом можно и нужно бороться, и что своими мыслями можно управлять. А сделать это можно, регулируя свое дыхание. Для чего и разработаны специальные упражнения.
Китайская гимнастика цигун из всех своих практик выбрала самые простые и короткие упражнения. Этих упражнений будет достаточно для восполнения жизненной энергии. Данная помощь своему организму занимает всего 10 минут, но на много полезнее и эффективнее кружки кофе. Для выполнения этой гимнастики подойдет даже шумное помещение.
Упражнения при ходьбе – это динамические упражнения цигун. Этот комплекс необходимо выполнять в сочетании с дыхательными упражнениями.
Китайская медицина предлагает укреплять свое здоровье ежедневными упражнениями китайской гимнастики цигун. Этот комплекс упражнений состоит из лучших практик, взятых из буддизма, даосизма и народных средств. Помогает продлить жизнь.
китайская медицина предлагает китайскую гимнастику для зрения, которая, замедляет процесс старения глаз, сохраняет их созерцательные функции.
Китайские ученые уверены, что от органов восприятия во многом зависит здоровье и функционирование остальных органов. Китайская гимнастика для органов чувств способствует улучшению зрительного, слухового восприятия, а так же дыхания и осязания.
В традиционной китайской медицине существует практика китайской гимнастики для сна. Врачи рекомендуют делать ее за 10 минут до сна. Это помогает организму улучшить функцию сна, снять умственное и нервное напряжение.
О бойцах Муай Тай рассказывают настоящие сказки, что они совершенно не чувствуют боли, что у них другое строение ноги, что они обладают специальной техникой, что у них есть секреты набивки ног, о которых не знают другие. На самом деле, строение ног у всех людей одинаковое. А дело здесь в регулярных занятиях.
Для предотвращения таких болезней китайская медицина предлагает массажный комплекс для желудка и кишечника. При выполнении этой китайской гимнастики затрагиваются акупунктурные точки, которые помогают улучшить кровоток в полости живота и кишечника.
Обсудить статью
