Спасаемся От Авитаминоза
Зимой нам трудно обеспечить себя полноценным витаминным меню. Ведь многие продукты, прежде чем добраться до прилавков магазинов, теряют большую часть витаминов. Поэтому врачи рекомендуют включать больше продуктов, которые способны сохранять свои витаминные свойства долгое время.
Квашеная капуста
Хочешь сохранить больше полезных веществ – используй меньше соли. Квашеная капуста «снабжает» организм витамином С. Не выноси ее на мороз, и витамины сохранятся дольше. При низких температурах происходит разрушение витамина С.
Имбирь
Это незаменимый продукт при гриппе. Он содержит витамины С, В1, В2, РР, А, алюминий, кальций, хром, железо, марганец, магний, фосфор и другие полезные микроэлементы. Имбирь укрепляет иммунитет и считается превосходным средством от простудных заболеваний.
Зелень
Салат, петрушка, зеленый лук, укроп и кинза должны присутствовать в твоем ежедневном рационе. Зелень содержит большое количество витаминов В1, В2, С, РР, Р, кальция, каротина, фолиевой кислоты, калия, железа, фосфора и других важных для организма микроэлементов. Если нет возможности употреблять свежую зелень, используй замороженную.
Шиповник
Недаром, в народе он получил «прозвище»- эликсир здоровья. Он содержит витамины РР, К, Е, группы В, каротин, аскорбиновую кислоту и органические кислоты. Старайся выпивать по одному стакану специального напитка. Чтобы его приготовить, ягоды шиповника помести в термос и залей кипятком. Настаивай в течение 15 минут, после чего процеди. Принимая этот целительный эликсир ежедневно, про авитаминоз, а также простуду и грипп можно забыть.
Ягоды
Как можно чаще включай в свой рацион клюкву и бруснику. Даже после разморозки они сохраняют свой витаминный состав. Эти ягоды считаются природными антибиотиками, поэтому защищают организм от вирусных инфекций. Гранат Он ценен содержанием лимонной, винной, яблочной, янтарной кислоты, а также витаминами С, В1 и В2. Зимой, для поддержания организма, достаточно принимать по две ст л гранатового сока. Для мужчин особенно ценны гранатовые косточки. Врачи утверждают, что они повышают потенцию и в южных странах считаются природной виагрой.
Чеснок
Это природная копилка витаминов. Содержит витамины А, В, С, D, B1. Кроме того, чеснок богат магнием, цинком, серой, медью, калием и кальцием. Он отлично помогает справиться с авитаминозом и также улучшает процесс пищеварения и понижает артериальное давление. Не хочешь болеть простудными заболеваниями, съедай в день до трех зубчиков чеснока.
(RusArticles SC #4467444)
Нажмите здесь, чтобы опубликовать эту статью на своем сайте или блоге, это бесплатно и просто!Из данной статейки читатель узнает о главных особенностях вируса гриппа. Вы отличите грипп от обычной простуды и поймете, как забить опасный вирус бес направления к врачу.
Доктор Томас Леви — один из самых известных в мире экспертов по влиянию витамина С на вирусы. Вот, что он говорит по этому поводу: «Я не нашел ни единого вируса гриппа, на который достаточное количество витамина С не оказало бы вироцидного эффекта, то же самое касается и всех остальных острых инфекций. При приеме Витамин С у вас не будет абсолютно никаких побочных эффектов и вы сможете защитить себя от смертоносных вирусов, то есть сможете предотвратить заражение.
С наступлением сентября хорошо бы поинтересоваться, каким образом защитить свой организм от ОРВИ и гриппа. Известно 3 вируса гриппа – тип А, В и С. Тип В является чуть более мягким сравнению с А, да и эпидемии вируса В появляются раз в 5 лет, в то время как вирус гриппа А поражает людей раз в два-три года. Тип С отдаленно напоминает В. К слову, те люди, которые уже болели гриппом А, с большой долей вероятности смогут заболеть гриппом В или С.
Нет ничего, что могло бы избавить смертное тело от смерти, но есть нечто, могущее отодвинуть гибель, возвратить молодость и продлить краткую человеческую жизнь". Парацельс (1493-1541)
популярные размышления врача о профилактике и лечении простудных заболеваний
Как можно обезопасить себя и своих детей от осенних простудных болезней.
Часто нас неприятная болезнь под названием грипп валит в постель в самый неподходящий момент, переделывая планы и сбивая с обычного темпа жизни. Меня данный грипп не брал никогда, поэтому я искренно недоумевала, из-за чего сослуживцы с работы постоянно уходят на больничный и используют возможность отгула. Но сейчас или вирус стал клеиться ко всем подряд, то ли я блительность потеряла, в итоге стала очередной жертвой этого отвратительного вируса. Как же с гриппом бороться, какие таблетки принимать?
Каковы признаки ослабленной иммунной системы? Как повысить сопротивляемость организма различным заболевания? В этой статье Вы найдете конкретные советы, которые помогут Вам и Вашей семье укрепить иммунную систему.
В данной статье освещается очень актуальная тема, посвященная здоровью беременной женщины в частности опасности заражения инфекцией гриппа. Рассказывается о том, где и каким путем можно заразиться, чем это опасно для матери и ребенка. Подробно рассматривается профилактика гриппа у беременных женщин.
Ягоду асаи открили для всего мира несколько лет назад, но ее удивительние свойства уже взорвали Южную Америку. Сок асаи – самый сильний антиоксидант в мире!
После зимы от авитаминоза страдает весь организм и кожа в том числе. Поэтому так важно подкормить кожу витаминами не только изнутри, но и снаружи.
Есть много вопросов о крови, которые хотелось бы задать доктору. Особенно много их возникает после анализа крови.
Чтобы встретить весну бодростью, надо знать, как бороться с весенней усталостью. Для этого существуют испробованные методы, о которых и расскажем.
В последние годы нас достаточно напугали различными модификациями гриппа, так что теперь, с наступлением дождливой осени и морозной зимы мы начинаем задумываться о способах эффективной защиты от гриппа. Особенно это актуально для маленьких детей, еще не встречавшихся с гриппом и не имеющих к нему никаких антител, любой гриппозный вирус для них новый. Для профилактики гриппа рекомендуем эффективные природные продукты Международного Кораллового Клуба.
Ретинол витамин. Зачем он нужнен? Необходим для роста новых клеток. Помогает бороться с инфекцией. Необходим для здоровья кожи, обновления крови, укрепляет кости и зубы, почеки, мочевой пузырь, легкие и мембраны, помогает в поддержании хорошего зрения. Где он находится:
Красивые и здоровые волосы – предмет мечтаний каждой женщины. У многих из нас средства для ухода за волосами занимают не одну полочку в ванной комнате. Косметическая промышленность, несомненно, помогает нам в этом: в магазинах представлена косметика для волос на любой вкус и кошелек.
26 января 2011 года в г. Тернополе была проведена презентация уникальной разработки доктора Киевского славянского университета Марцинишина Юрия Даниловича – трубки Марцинишина, которая позволяет получать живую, структурированную, наполненную позитивной информацией воду.
Это упражнение используется в терапии женщин после 40 и называется «хождение на ягодицах». Это просто, сядь на пол, ноги вытяни вперед и попробуй передвинуться. Ноги надо вытягивать поочередно, как бы шагая на попе. Попробуй двигаться и вперед и назад
Астромедицина считает, что целительным эффектом обладают энергии планет, представленные в лекарственных растений.
Современные женщины, мечтающие обрести идеальную фигуру, предпочитают монодиеты, употребляя в течение нескольких дней один продукт (гречку, кефир, груши, яблоки и т.д.). Но дело в том, что эти диеты очень быстро дают требуемый результат и так же быстро «потерянные» килограммы возвращаются.
Перед тем. Как отправиться в магазин за продуктами. перекусите. Не покупайте калорийные продукты крупными порциями. Трудно заставить себя остановиться на полпути, если в руках большой пакет с чипсами или целая банка любимого орехового масла..
Хотите, чтобы ваши ножки были стройными и гладкими, а ягодицы крепкими? Выпивайте ежедневно по 3 л питьевой воды и потребляйте продукты, богатые балластными веществами.
Сварите кус‑кус. Нагрейте на среднем огне большую сковороду и влейте в нее оливковое масло. Пассеруйте лук, пока он не станет прозрачным. Добавьте чеснок, перемешайте. Спустя 1 минуту опустите фарш и обжаривайте, постоянно перемешивая, в течение 2 минут. Добавьте томатную пасту, фасоль, орегано, соль, чили, тмин и помидоры.
Этот вид питания практически не имеет противопоказаний, при этом результат от него превосходит все самые смелые ожидания. Благодаря этому методу за месяц можно избавиться от шести лишних килограммов.
Человек, который постоянно сидит на диете, ограничивая себя во всем, соображает гораздо хуже – и это научный факт. Диетологи в ходе длительных экспериментов четко установили: умственные способности голодающих снижаются примерно на 20%.