«Мы – то, что мы едим». А едим мы постоянно. Именно поэтому так важно тщательно выбирать что можно, и даже нужно есть, а от чего необходимо отказаться. Как похудеть и не поправиться снова? Как поправиться? В чем больше всего антиоксидантов? Какие продукты самые полезные? В чем меньше всего холестерина? На эти и другие вопросы ответят статьи раздела «Питание и диеты».
Влияние чая и кофе на снижение рисков заболеваний печени у людей, страдающих алкоголизмом, гепатитом В или С, ожирением и другими осложнениями.
Современные люди знают о вреде некоторых продуктов, однако не способны отказать себе в сиюминутной слабости. Результатом такого поведения может стать онкопатология.
Споры вокруг пищевых добавок не утихают. Как, например, относиться к одной из самых распространенных – глутамату натрия? Что вреднее – этот усилитель вкуса или его запрет?
О том, как сделать обед в офисе вкусным, а главное полезным, в интервью «Донецким Новостям» рассказала Тамара Коновалова-Кушнир, врач-терапевт МЦ «ВЕДА», консультант по здоровому и лечебному питанию, ассистент кафедры внутренней медицины №2 ДонНМУ им. М. Горького.
Иногда при отдельных проблемах со здоровьем можно попробовать диету с низким содержанием углеводов. Подобная диета в силах поправить отдельные проблемы в работе организма и улучшить состояние здоровья.
По принципу правильного питания продукты можно разделить на 3 части, так называемый светофор питания. Ниже приведён список продуктов, относящихся к разным зонам(красной, желтой, зелёной).
Если Вы поставили себе за цель сбросить лишний вес, то не давайте себе расслабиться на пути к ее достижению!
Голод - не враг худеющего, а его друг и помощник на пути к новому, более легкому весу. Чувство голода предупреждает нас, что запасы иссякли и организму необходима новая порция энергии - пища. Совет "бороться с голодом" не помогает, потому что есть только один способ "побороть" его - поесть. Это действие залог успешного, без срывов, похудения.
Проблема здорового питания в первую очередь заключается в недостатке важных питательных веществ, необходимых для человеческого организма.
Польза или зло от жевательной резинки, в чем суть процесса решать вам.
В бешеном темпе городской жизни мы все чаще сталкиваемся с проблемой лишнего веса. И решение ищем не только эффективное, но еще и простое. Диета на молочной сыворотке - как раз такое решение. Вес будет уходить постепенно, стоит только заменить один прием пищи молочной сывороткой. Диета на сыворотке гарантированно избавляет тело от жира.
Здоровье - это легко. Еда влияет на наш организм и определяет как он будет работать . Болезни, проблемы с желудком и другими органами чаще всего связаны с неправильным питанием. Если записать ингредиенты с упаковок съеденных нами продуктов за день, неделю, месяц, то получится очень внушительный список из загустителей, красителей, консервантов и многочисленных Е с номерами. Главное, чтобы было желание и тогда все получится.
Правильное питание – это гораздо большее, чем простой подсчет калорий, но начинать следует именно с этого.
По словам ученых, старение начинается после прекращения грудного вскармливания. Развивающийся в утробе плод потребляет питательные вещества, поступающие из организма матери, и организм ребёнка становится щелочным в результате усвоения щелочных минералов. Пока ребёнок питается молоком, его организам продолжает оставаться щелочным, однако он быстро становится кислотным после перехода на искусственное вскармливание.
Обмен веществ в организме - это совокупность изменений и взаимопревращений химических элементов и соединений. Одновременно происходит 2 противоположных процесса. Ассимиляция: процесс образования сложных органических веществ, т.е.белков, жиров, углеводов, нуклеиновых кислот. Ассимиляция всегда сопровождается поглощением энергии. И диссимиляция: процесс распада веществ. Диссимиляция всегда сопровождается выделением энергии.
Программы здорового питания сделают тело стройным, а организм здоровым. Некоторые из них стимулируют естественное очищение организма. Вот на Ваш выбор несколько таких систем.
Мезотерапия - метод микроиньекций специально подобранных препаратов - помогает справиться с жировыми отложениями проблемных зон и значительно улучшить фигуру.
Нас долго уверяли, что отказ от ужина помогает похудеть. Ка сегодня диетологи утверждают: чтобы днем не переедать, необходимо ужинать вечером.
По мнению известного кардиохирурга доктора Николая Амосова, если бы 95% пациентов, которые проходили у него лечение, вовремя бы правильно накормили, то они бы не нуждались в операции. В питании для сердечно-сосудистой системы надо прежде всего сосредоточиться на том, что необходимо организму, а не на том, что есть нельзя, тогда на последнее просто не останется времени.
Основная и главная опасность для человека, пытающегося похудеть, - это ощущение постоянного дискомфорта, обусловленное ограничениями в любимых продуктах. Состояние постоянного психологического напряжения чаще всего служит причиной срывов и неудач. Французский диетолог Пьер Дюкан разработал весьма интересный способ похудения, не ограничивающий количественно потребление белковой пищи, в том числе даже мяса и рыбы.
По принципу правильного питания продукты можно разделить на 3 части, так называемый светофор питания. Ниже приведён список продуктов, относящихся к разным зонам(красной, желтой, зелёной).
Диуретики (мочегонные средства) — лекарственные средства разного химического строения, которые способствуют увеличению выведения мочи и уменьшению содержания жидкости в организме. Основным в механизме действия диуретиков является их воздействие на почки, на структурно- функциональную единицу — нефрон, на процессы, которые в нем происходят (клубочковая фильтрация, канальцевая реабсорбция, секреция)
Ожирение часто требует длительного лечения. Как и при других хронических заболеваниях, таких как диабет или высокое кровяное давление, использование рецептурных препаратов может не подходить для некоторых людей. Большинство отпускаемых по рецепту лекарств для снижения веса не имеют серьезных побочных эффектов. Используйте их в сочетании с физической активностью и хорошей диетой.
Наверное, каждая вторая девушка в своей жизни задумывалась о том, чтобы сесть на диету. И каждая третья представительница прекрасной половины человечества периодически мучает себе ограничением в питании.
Вода в нашей жизни и её чистота. … Первое о чём следует сказать, это о важности чистой воды.
Ваш ребенок - школьник или студент, и вы уже не в состоянии контролировать его питание, как раньше? Возьмите на заметку советы диетологов, которые помогут вашему ребенку правильно питаться вне дома.
Большая часть пищевых отравлений имеет простую причину: от различных загрязнений, попавших в продукты при их хранении, транспортировке или использовании в пищу. Кишечная палочка, стафилококки, сальмонеллы и палочка ботулизма вне зависимости от того, с чем именно они попали в желудок, вызывают его расстройство, которое может иметь самые тяжкие последствия для здоровья.
Правильное питание – это гораздо большее, чем простой подсчет калорий, но начинать следует именно с этого.
Чтобы предупредить развитие алиментарного малокровия важно обеспечить поступление в организм необходимого количества основных питательных веществ (белков, жиров, углеводов), железа и витаминов.
Универсальные советы по сбалансированному питанию. Простые правила поддержания здорового рациона на каждый день. Что и как нужно есть, чтобы сохранить здоровье на долгие годы?
